Redustim : traitement des excès de graisse abdominale
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Réduction de l’obésité abdominale : une approche globale

Le programme le plus efficace pour réduire l’obésité abdominale à long terme doit être personnalisable, pluridisciplinaire et doit surtout comporter un suivi régulier. Ceci dit, le programme thérapeutique doit inclure les prestations des spécialités suivantes: un médecin généraliste, une équipe de médecins spécialisés (Cardiologue, gastrologue, etc.), un diététicien, et un kinésiologue.

Le programme commence idéalement par un bilan de santé établi par un médecin généraliste, suivi par des consultations auprès de médecins spécialistes. Ces examens doivent se refaire à travers un suivi régulier même durant le maintien du poids. Selon les experts de la clinique Mayo aux États-Unis, une perte de poids correspondant à 5 % à 10 % du poids corporel permet d’améliorer la santé de façon notable. Par exemple, pour une personne pesant 90 kilos, et étant obèse, cela correspond à une perte de poids de 4 à 10 kilos.

Les régimes amaigrissants : à proscrire

La majorité des régimes amincissants ne sont pas efficaces dans la réduction de l’obésité abdominale et peuvent même s’avérer risqués sur le long terme. Parmi les conséquences de ces régimes:

– Un gain de poids à long terme: La restriction qu’imposent ces régimes est souvent insoutenable et génère un stress psychologique et physique. Ceci augmente l’appétit plus tard. Une trentaine d’études menées aux États-Unis et en Europe, ont démontré qu’il pouvait y avoir une perte de poids au cours des 6 premiers mois d’un régime. Toutefois, de 2 à 5 ans plus tard, jusqu’au deux tiers des personnes reprenaient tous les kilos perdus et en gagnaient même quelques-uns de plus.

– Un déséquilibre alimentaire: selon un rapport publié par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de la France, suivre un régime amaigrissant sans l’avis d’un spécialiste peut engendrer des carences en nutriments ou, encore, des excès. Les experts ont étudié l’effet des 15 régimes les populaires (dont Atkins, Weight Watchers et Montignac).

Alimentation

Il s’agit ici de trouver un programme nutritionnel qui convient à ses propres affinités et à son propre style de vie. Ceci doit se faire en suivant l’avis du diététiste nutritionniste, spécifiquement dans le cadre de la réduction de l’obésité abdominale.

Activité physique

Avant d’entreprendre une activité physique il faut obligatoirement demander l’avis d’un kinésiologue. L’activité physique aide à se débarrasser des calories et à perdre du poids, ce qui améliore l’état de santé global. Ensemble, vous pourrez choisir un programme d’entraînement approprié à votre condition physique et à vos intérêts.

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